מה זה BOOTCAMP?

פירוש המילה BOOTCAMP באנגלית הינו טירונות, והשיטה אכן שואבת את השראתה מאימוני הטירונות המפורסמים של המארינס בארה"ב.
האם זה מתאים לכל אחת?

בוודאי! האימונים בנויים כך שכל אחת, גם אם אינה בכושר, תוכל להינות מהאימונים ולהיכנס לכושר בתוך חודשיים. האימונים מורכבים מתרגילי כוח, חיזוק וריצה המאפשרים "התנעה" של הכושר הגופני.

יש תוצאות?

המתאמנות שלנו מדווחות על הרגשה כללית טובה יותר, הצרת היקפים וירידה במשקל.

איך זה מתבצע?
15 מפגשים פעמיים בשבוע לאורך חודשיים, בקבוצות של 10 מתאמנות ובהובלה של מאמן כושר מוסמך.

ומה אחר כך?

כל הבוגרות שלנו יכולות להישאר בקבוצות שלנו, להשתתף במרוצי 5 ואפילו 10 ק"מ בהנחיה שלנו.

איפה?
בפארקים, בחוף הים ובכל מקום שיש בו טבע ואויר פתוח.